Programmation neurolinguistique
Un modèle pour sortir du moule et devenir votre meilleure version
DÉFINITION
“Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les deux cas, vous avez raison” Henry Ford.La programmation neurolinguistique (PNL) est à la fois un art et une science de l’excellence personnelle. Nous pourrions la définir comme un modèle de communication qui explique le comportement humain, car elle nous montre comment nous faisons ce que nous faisons, c’est-à-dire quelles stratégies internes nous suivons pour être triste, heureux, en colère, euphorique…
La PNL est un modèle, pas une théorie. Son domaine est de modéliser ce qui fonctionne, pas de théoriser ou de se connecter avec des approches de la psychologie ou de la philosophie. Cela part du principe que si nous connaissons les stratégies utilisées inconsciemment par des personnes brillantes dans ce qu’elles font, nous pouvons apprendre à les utiliser consciemment, soit pour mieux réussir dans notre travail, soit pour gérer plus efficacement notre comportement ou nos états émotionnels.
La programmation neurolinguistique fournit des outils et des compétences pour développer des états d’excellence dans la communication et le changement. Elle fonctionne avec l’expérience sensorielle spécifique stockée dans le cerveau et pour travailler avec, il est nécessaire de découvrir la structure et les conditions dans lesquelles, cette expérience a été processée et stockée. À partir de ces connaissances nous pouvons modifier son influence sur nous, pour nous permettre d’atteindre plus facilement nos objectifs.
La réalité en tant que telle n’existe pas, chaque personne a sa propre réalité, c’est-à-dire que les êtres humains connaissent la réalité à travers l’interprétation que chacun se fait. Nous n’agissons pas directement dans le monde, mais dans la représentation que nous en créons chacun. Cette représentation personnelle déterminera notre façon de percevoir la réalité et les options que nous pourrons avoir à notre disposition. Sur la base de nos propres expériences, du lieu où nous sommes nés, de notre famille, du comportement des gens qui nous entourent et en général, sur des expériences auxquelles nous sommes confrontés, nous tirons nos propres conclusions sur ce qu’est le monde à l’extérieur, c’est-à-dire que nous créons une MAP de la réalité qui sera différente pour chaque personne. Cette MAP constituera notre guide pour se déplacer dans la vie et de manière absolue. Elle conditionnera notre comportement habituel, façonnera notre vie et nos relations.
« La réalité objective n’existe pas, chaque individu perçoit une réalité basée sur ses filtres mentaux”. Connaître notre MAP et celle des autres nous permet de la modifier et même de l’étendre, afin d’atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés.
Le PNL envisage plusieurs facteurs qui conditionnent la perception de la réalité :
- Limitations neurologiques. Les êtres humains perçoivent l’extérieur à travers leurs cinq sens qui ont un seuil de perception limité.
- Limitations sociales. La réalité que nous percevons dépend également du lieu où nous avons eu la chance ou le malheur de naître, car sur cette base nous aurons hérité certains facteurs socio-génétiques, ou d’autres qui sont communs pour les membres de la même communauté sociolinguistique.
- Limitations individuelles. Ce sont les représentations que nous créons de la réalité à partir de notre propre expérience, ce qui crée une façon particulière et personnelle de voir le monde.
UN PEU D’HISTOIRE
La PNL est née dans les années 1970 lorsque deux jeunes Américains, John Grinder (linguiste) et Richard Bandler (mathématicien, psychothérapeute et programmeur informatique) ont cherché à savoir ce qui causait les trois meilleurs psychothérapeutes américains (Milton Erickson, Virginia Satir et Fritz Pearls), ont eu un taux de réussite beaucoup plus élevé dans leurs interventions auprès des patients que le reste de leurs collègues. Après une observation attentive de leur travail, ils ont conclu que leur succès résidait dans l’utilisation de modèles et de procédures de communication spécifiques.
À partir de là, ils ont suggéré que la chose intéressante serait de pouvoir connaître ces modèles réussis en détail afin de pouvoir les reproduire, et donc quiconque les mettrait en pratique obtiendrait des résultats similaires. Ils sont ainsi devenus des « modélisateurs comportementaux ».
En 1975, Bandler et Grinder ont publié leur premier livre « The Structure of Magic I. Language and Therapy » dans lequel ils ne se réfèrent pas encore à la PNL en tant que telle, mais présentent le modèle linguistique comme une étude approfondie de ce qu’ils avaient observé chez les thérapeutes mentionnés ci-dessus.
En 1976, ils ont publié «La structure de la magie II. Changement et cohérence» dans lesquels ils ne parlent pas encore de PNL, mais leurs oeuvres sur les systèmes de représentation apparaissent déjà.
Mais ce n’est qu’en 1977 que, après avoir rejoint Robert Dilts, un chercheur clinique notable, le terme de Neuro Linguistic Programming (NPL) a été utilisé pour la première fois pour désigner un ensemble systématisé de techniques thérapeutiques et de changement en général.
AVANTAGES
- Facilite la communication en général. Applicable au monde de la vente, au domaine de l’entreprise, pour favoriser le leadership et la direction de groupes humains, très utile dans le domaine de l’enseignement et bien sûr pour améliorer toutes nos relations, et compris notre relation avec nous-mêmes.
- Facilite l’accès à des ressources qui étaient en la personne mais dont il n’était pas conscient ou qu’il avait gaspillé, ce qui lui permet d’atteindre des objectifs qui lui semblaient inaccessibles.
- Améliore la santé en parvenant à surmonter les états émotionnels négatifs (dépression, phobies…) et facilite l’élimination des habitudes toxiques (tabac, alcool, drogues …). Améliore également la sécurité personnelle, permettant de surmonter la timidité, les complexes et les situations traumatisantes.
- Augmente la créativité, facilite l’étude et la concentration.
- Change les schémas de croyance négatifs en positifs, vous permettant de vous libérer et de limiter les comportements inadéquats.
- Contribue au développement personnel et professionnel, car un large éventail de professionnels : médecins, psychologues, hommes d’affaires, éducateurs, etc., peut aider n’importe qui à atteindre les résultats souhaités avec la vitesse et l’efficacité que caractérise la PNL.